Waldbaden – den Wald spüren und mit seinen natürlichen Kräften in Kontakt kommen

Waldbaden hat auf ganz natürliche, ganzheitliche Art eine heilsame Wirkung. Waldbaden ist sozusagen Medizin zum Einatmen. Hier ein paar Beispiele, wie wohltuend der Wald auf Ihre Gesundheit wirkt:

  • Das Immunsystem wird gestärkt, da sich die Killerzellen im Körper des Menschen in der Waldatmosphäre vermehren.
  • Im Wald nehmen die Stresshormone Noradrenalin, Adrenalin und Cortisol ab. Dadurch wird Stress deutlich spürbar reduziert.
  • Bereits nach einem Aufenthalt von 15 Min. im Wald ist eine Senkung des Blutdrucks möglich.

Beim begleiteten Waldbaden mache ich Sie auf viele weitere wohltuende Wirkungen aufmerksam und Sie werden sie selbst erspüren.


Atemübungen, Bewegungsübungen und Meditation im Wald

Mithilfe von Atemübungen, Bewegungsübungen und Meditationen im Wald, ist es möglich eine gute Gesundheitsvorsorge zu treffen, aber auch Heilungsprozesse zu unterstützen oder zu aktivieren.

Darüber hinaus können sich Augen, Ohren und alle Sinne an den Farben und Geräuschen sowie Düften des Waldes erfreuen, auch der Tastsinn kommt nicht zu kurz, wenn man die verschiedenen Baumrinden mit den Fingern und Händen berührt. Gelegentlich kann man auch den Waldboden mit den Fußsohlen ertasten.

Durch das Berühren von Gegenständen im Wald, nehmen wir Mikroorganismen auf, die häufig zu einer Verbesserung der Verdauung und der seelischen Befindlichkeit beitragen.
Insgesamt ist es eine Wohltat, sich im Wald aufzuhalten.

Waldbaden ist
natürliche Medizin
zum Einatmen.


Kundenstimmen

„Deine Präsenz in der Begegnung, […] deine offene, wertfreie Art, genau das wahrzunehmen, was sich zeigen will. Du führst mit all deinen Fähigkeiten der Empathie und gleichzeitig stark und klar bleibend in Emotionen und durch sie hindurch. Das ist befreiend, erlösend, weiterführend. Die Vielfalt deiner Arbeit, spiritueller Wege und Gespräche, in denen eigene Erfahrungen einfließen, spricht mich an. Ist dein Tun mit Berührung verbunden, so stets achtsam, wirklich verbunden. […] dankbar für das, was du der Welt schenkst.“

Andrea G.

Das Höhlenwochenende [mit der Inkatradition auf der Schwäbischen Alb] ist mir aufgrund seiner einzigartigen Zusammenstellung noch gut in Erinnerung.

Es war ein sehr abwechslungsreiches Seminar [...]. Und durch die begleitenden Energieübungen der Inkatradition konnte ich praktische Erfahrungen in den Höhlen und in der Natur sammeln. [...] Mir hat dieses Seminar sehr gefallen, die Stimmung war gut und Ulrike hatte viele spannende Überraschungen eingebaut. Auch die Übernachtungen sind sorgfältig ausgewählt.

Wolfgang S.

Es war jedes Mal sehr angenehm und ich bin mit jeder Behandlung einen Schritt im Leben weitergekommen. Es ist super, wenn man eine so vertrauensvolle Begleiterin bei Familienaufstellung hat.

Felora A.

[…] einfühlsame Begleiterin, nachdrücklich, wenn nötig direkt und reicht immer wieder die helfende Hand. Ich fühle mich rundum wohl und gut begleitet […] breites Wissen […] starke energetische Ausrichtung der Techniken, die durch manuelle Techniken unterstützt werden (z.B. Massagen) […] Die Anwendungen sind individuell auf meine jeweilige Themenstellung abgestimmt und genau passend kombiniert, um die Lösung von Themen zu unterstützen.

Bianca G.

Beim Achtsamkeitstraining mit Ulrike Mönkemöller fühle ich mich geborgen. Sie bietet in ihrer Praxis eine vertrauensvolle Atmosphäre. Die Entspannung, die ich beim Achtsamkeitstraining finden kann, führt dazu, dass sich auch im Alltag etwas dadurch lösen kann, es fühlt sich leichter an und eine Idee von persönlicher Freiheit entsteht.

Norbert W.

[…] stets mit einer sehr angenehmen, leichten und achtsamen Art, insbesondere auch bei kritischen Themen, um die Kraft, die in uns ist, selbst zu finden. […] Die Heranführung und Bearbeitung der Themen erfolgen durch Anwendung von manuellen Techniken und Techniken aus der Energiearbeit unterschiedlicher kultureller Traditionen. Sehr einfühlsame und kultursensible Begleitung. Man fühlt sich gut und verstanden. Breites Wissen und langjährige Erfahrungen aus der Heilarbeit.

Ayse Ö.

Auch Online-Sitzungen möglich

Einige der von mir verwendeten Methoden sind auch sehr gut online (per Zoom) möglich. Mehr als Sie vielleicht vermuten. Gerade in diesen abstandsorientierten Corona-Zeiten sind Online-Sitzungen eine sehr gute Alternative.

Telefonnummer anzeigen 0172 / 889 32 34